Стив Маркович — гуру фитнес-уборки

20 Мая 2013

Недавно мы рассказывали вам о том, как похудеть, укрепить и тонизировать мышцы во время обычной уборки. А сегодня речь пойдёт о человеке, для которого фитнес-уборка стала главным жизненным открытием и призванием. Зовут его Стив Маркович, ему 59 лет, и живёт он в штате Кентукки (США).

Ещё в 1995 году Стив обнаружил, что уборку дома можно совмещать с силовой и кардионагрузкой. Теперь это внушительный, мускулистый фитнес-гуру, герой множества сюжетов в прессе, автор видеоуроков и книги по «аэробической уборке». При этом вы никогда не встретите его ни в одном спортзале. По словам Стива, его любимый тренажёр — это пылесос.

«Я не хочу, чтобы моя жена делала генеральную уборку! Иначе я чувствую, что пропустил тренировку» — признаётся Стив. В качестве разминки он бегает по комнате трусцой, поднимая игрушки своих дочерей. Затем берёт пылесос и работает им, делая низкие выпады то на одну, то на другую ногу. Если на пути попадается мебель — например, диван — Стив преспокойно поднимает её одной рукой и несколько раз выжимает, как штангу. Он моет пол, сидя на поперечном шпагате, а висячие шкафчики открывает пальцами ног, делая высокие махи ногами. Бутылки с водой стали для него дополнительным отягощением, а кухонный гарнитур — дип-станцией.

Когда-то Стив занимался кикбоксингом, но затем у него появился собственный дом, семья, дети... И на тренировки стало не хватать времени. Однажды, собирая разбросанные вещи с пола детской, Стив заметил, что сильно устал и даже вспотел. Так и родилась идея совместить уборку и фитнес. Как написал Wall Street Journal, «если бы уборка была видом спорта, то Маркович стал бы в нём олимпийским чемпионом».

Сегодня Стив Маркович ведёт собственный сайт и планирует создать телешоу о фитнес-уборке. Он верит, что его методика поможет американцам справиться с проблемой ожирения... а заодно поможет поддерживать дом в чистоте!

Читайте также
Как моют самый высокий в мире небоскрёб?

828 метров, 162 этажа, 57 высокоскоростных лифтов, 24 830 окон... Всё это — небоскрёб Бурдж Халифа в Дубае, высочайшее в мире сооружение. Только представьте себе: величественный гигантский сталагмит посреди раскалённой солнцем пустыни! А ещё Бурдж Халифа — это, ни больше ни меньше, 142 000 м2 зеркального стекла, которое, как и любое стекло, регулярно нуждается в профессиональной мойке. Несмотря на особое покрытие стёкол, которое не пропускает ультрафиолет и отталкивает пыль, главному символу Дубая всё же необходим клининговый уход. Как же это происходит?

08.07.2013
Картонный пылесос: собрал, раскрасил, победил!

Каждый год производители представляют нам новые, всё более совершенные модели бытовой техники. Робот-пылесос, ещё недавно казавшийся технологическим чудом, уступает место новомодному сверхмощному «циклоннику» или футуристичному вертикальному пылесосу без проводов и громоздкого корпуса... Обратная сторона этого процесса — огромное количество техники, выброшенной на свалку. Пластиковые корпуса, хромированные детали, провода, микросхемы — всё это проведёт здесь не одну сотню лет. Недаром крупные производители всё чаще обращаются к теме перерабатываемых и вторичных материалов. Взять хотя бы Vax Ev — единственный в своём роде пылесос с картонным корпусом.

05.07.2013
Кока-кола в домашнем хозяйстве: ТОП-10 применений

Coca-Cola — напиток, который не нуждается в представлении, ведь его обожают взрослые и дети во всём мире. А знаете ли вы, что кока-кола — это ещё и стратегическое оружие домохозяйки? В её состав входят мощные кислоты, которые не слишком дружелюбны по отношению к нашему желудку. Зато они прекрасно расщепляют различные загрязнения и жировые отложения. В этой статье вы можете узнать ТОП-10 применений кока-колы в домашнем хозяйстве. А заодно подумать, стоит ли употреблять внутрь напиток с такими выдающимися клининговыми свойствами. Итак, начинаем обратный отсчёт!

02.07.2013